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Categoria Psicoterapia

A Diferença de Emoção e Sentimento

Você como toda pessoa, já deve ter se perguntado qual seria a diferença entre emoção e sentimento? Toda emoção seria um sentimento? Todo sentimento seria uma emoção? Os dois? Nenhum? Este é finalmente o texto que você tanto procurou sobre o assunto. A Diferença de Emoção e Sentimento. Se você também quiser saber o que é afeto, clique aqui e veja um texto exclusivo sobre o assunto.

Caso você queira uma versão mais detalhada e/ou é profissional ou estudante de psicologia, acesse o texto voltado à parte acadêmica com referências téoricas e científicas disponível na Sociedade dos Psicólogos. Clique Aqui para Acessar.

O que é Emoção?

A diferença de emoção e sentimento.

Etimologicamente falando, emoção significa “movimento para fora”, do latim emovere (prefixo “e” significa “fora” + sufixo “movere”, que significa “movimento”). Faz sentido? É como se ela fosse algo que, literalmente, faz com que nos movamos para fora de nosso corpo.

Ela também é uma resposta cerebral, psicológica e corporal. Ou seja, é algo que ocorre em os nossos neurônios, altera nosso comportamento a partir de nossa mente e, consequentemente, se mostra em nosso corpo. Eu tenho certeza que você, já conseguiu imaginar o que uma pessoa estava sentindo apenas por ter visto o semblante, o rosto daquela pessoa. É a típica expressão de mães e avós: “cara de quem tá… (complete a frase)”, rs.

O sentimento, a emoção e a diferença entre eles têm uma morada só: o cérebro.

Isso acontece porque as áreas de nosso cérebro estão amplamente conectadas. A área da fala, se conecta à área das emoções, que por sua vez se conecta à memória — que também se conecta à parte do movimento muscular! Então a emoção é algo que também atravessa nosso tom de voz, nossa postura corporal, as expressões de nosso rosto e até nossas lembranças mais primórdias. É exatamente por isso que podemos sorrir, chorar e até rir de lembranças de nossa vida!

Portanto, não existe aquela coisa de que “somo mais emoção ou somos mais razão”. Todos somos razão e emoção, mas podemos utilizar razões e emoções diferentes para lidar com algumas coisas. E principalmente: em intensidades diferentes. Tudo isso vai variar, sobretudo, do momento e da história de quem vive ou viveu uma situação.

Quais são as diferentes emoções que sentimos?

A diferença entre as emoções e sentimentos podem aparecer em vários aspectos do nosso corpo e da nossa mente.

Há muitas teorias sobre quais são as emoções principais, quantas seriam e qual a diferença ou semelhança entre uma e outra. Mas uma teoria bastante difundida e aceita atualmente é a do psicólogo Paul Ekman, que também estudou bastante as formas de expressão das emoções. Ele define 7 emoções básicas, sendo que o restante seria uma espécie de variação destas, em níveis de intensidade, por exemplo. São elas:

  • Alegria
  • Tristeza
  • Raiva
  • Medo
  • Nojo
  • Desprezo
Às vezes as diferenças de uma emoção, de um sentimento para outro estão na intensidade da vivência.

O que são Sentimentos? A Diferença de Sentimento e Emoção

Os sentimentos são narrativas, aglomerados e palavras que captam não só as emoções, mas todo o contexto do que sentimos. Um sentimento, por exemplo, pode conter mais de uma emoção. O sentimento é a forma comunicar, através de um conceito abstrato, aquilo que se sente. E isso não necessariamente é uma emoção.

Por exemplo: eu estou sentindo dor.

Utilizamos da linguagem para explicar qual é a sensação, a percepção que fazemos da realidade. E às vezes até nossos pensamentos. E claro, também são formas de falarmos sobre as emoções.

Uma imagem também pode ser uma forma de falar sobre sentimentos e emoções. A principal diferença de emoção e sentimento está no fato de que o sentimento descreve o que sentimos, enquanto a emoção é o que sentimos.

Portanto: a principal diferença de emoção e sentimento está no fato de que o sentimento descreve o que sentimos, percebemos e vivemos, enquanto a emoção é exatamente aquilo que sentimos no cérebro, no corpo e na mente. Ao mesmo tempo. Inclusive: ambos podem ser afetos.

A Psicoterapia e sua relação com emoções e sentimentos

O psicólogo é o profissional que estudou para entender, identificar e tratar questões emocionais, sentimentais e afetivas que podem vir a se tornaram ou se tornaram transtornos na vida do sujeito.

Às vezes a nossa vivência afetiva, emocional e/ou sentimental não está sendo das melhores. Podemos estar experienciando uma emoção, sentimento ou afeto com mais intensidade do que outros, ou até com menos. O papel do psicólogo também poderá ser em ajudar a pessoa a entender, diferenciar e até modular o que sente.

Por exemplo: uma pessoa que sofre com um transtorno de ansiedade está vivenciando com muito mais frequência a emoção do medo e o sentimento de que ela mesma ou às pessoas por perto poderiam morrer. Assim como uma pessoa com depressão queixa-se exatamente de não sentir ou não conseguir identificar emoção alguma. Apenas o sentimento do vazio, da angústia e da falta do sentimento de prazer.

Nestes momentos o psicólogo é o profissional responsável, portanto, a ajudar esta pessoa a falar, compreender e resolver as questões afetivas, emocionais e sentimentais que podem estar desordenadas, desorganizadas e, sobretudo, em sofrimento desproporcional.

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Este texto é um esboço. Se você quiser saber mais sobre o assunto você poderá encontrar mais textos sobre sentimentos e emoções nos recomendadíssimos blogs sobre o assunto, principalmente para estudantes de psicologia, psicólogos e profissionais, estudantes e até curiosos sobre saúde mental: Sociedade dos Psicólogos e no CICEM (Centro de Investigação do Comportamento da Emoções), dos quais também faço parte como colunista e palestrante.

Texto escrito pelo Psicólogo Caio Cesar Rodrigues — CRP: 06/139621.

Terapia Online funciona? Tem diferença?

A terapia online funciona? Tem diferença entre ela e a presencial? Descubra se a terapia online vai funcionar para você neste artigo! Ele foi feito especialmente para você, que ainda não tem certeza sobre o processo tão frequente nesta pandemia. Saiba mais sobre.

Esta publicação tem caráter informativo, caso você esteja procurando atendimento psicológico, avaliação psicológica ou uma palestra personalizada, Clique Aqui. Você será direcionado para entrar em contato com o profissional.

É permitido fazer Terapia Online? E funciona?

Tudo bem que a terapia será online.Você aguentou até aqui, por isso que agora é a sua vez de olhar para dentro. Ela funciona. E com a ajuda de um bom profissional não terá muita diferença. Terapia funciona Online ou Presencial: a diferença é o bom profissional.

Há muita diferença na terapia online?

Naturalmente, fato do processo ter deixado de ser presencial não mudou características essenciais de um processo de psicoterapia. Entretanto, problemas de conexão e sobretudo de privacidade em casa podem surgir.

No atendimento online, continuam funcionando alguns fatores importantes sem diferença:

  • O psicólogo ainda seguirá rigidamente o Código de Ética do Profissional Psicólogo;
  • O sigilo continua sendo absoluto, bem como a privacidade do local de atendimento;
  • O horário das sessões continua sendo fixo, bem como o dia combinado; 
  • A pontualidade se faz tão ou mais necessária, bem como o pagamento das sessões.
Quer seja terapia online quer seja presencial: a confiança, o rapport, a técnica e a ética continuarão sendo o que mais fará funcionar e acontecer o processo de terapia.

Por fim: terapia online funciona e a diferença é mínima

É claro que assim como no atendimento presencial o profissional e o paciente chegarão a um acordo referente aos limites de suas respectivas flexibilidades. Sendo o bom senso e a relação terapêutica sempre os maiores termômetros do que pode e não pode neste “novo” formato.

Contudo se após este texto, ainda ficou alguma dúvida a respeito, deixe aqui seu comentário e irei respondê-lo com toda a atenção. Tem alguma dúvida mais particular? Envie um e-mail para contato@caiocesarpsi.com

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